生酮减肥下载安装官方版

生酮减肥APP是专门为想尝试生酮饮食的朋友设计的健康管理工具。软件能提供专业的生酮饮食方案，还能定制运动计划，记录你的每日饮食和身体变化，可以用它来更好地管理自己的减肥计划。使用网下载体验吧！

生酮减肥app软件介绍

生酮减肥App是一款基于生酮饮食原理的专业减脂管理软件，为采用低碳水高脂肪饮食方式的用户提供全方位支持。该App由营养学专家团队开发，通过智能算法为每位用户定制个性化的生酮饮食方案，精确计算每日脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入比例。内置3000+道专业生酮食谱，涵盖中式改良菜、西餐和零食，每道食谱标注净碳水含量和脂肪供能比。独创的"酮体监测"功能可对接主流血酮仪设备，实时追踪身体燃酮状态。提供食物库查询功能，包含2000+种食材的详细营养成分数据，通过扫码或拍照即可快速识别食物是否适合生酮饮食。设有适应期症状记录和电解质管理提醒，配套私教指导和成功案例分享社区，帮助用户安全高效地达成减脂目标，是生酮饮食者的必备工具。

生酮减肥app怎么使用

1、首次使用需要登录，直接使用手机号注册登录即可

2、注册登录后，会让你填写一下身体数据，完成后进入到软件

3、来到首页，可以查阅有关生酮减肥的知识，以及一些推荐食谱，最上方可以按需求查看食物

4、点击社区，来到社区板块，这你可以和其他用户一起交流生酮减肥心得，你也可以看到其他用户分享的内容

生酮减肥app怎么打卡饮食记录

1、我们来到饮食记录板块，点击这个加号，如图所示

2、选择记录午餐

3、选择好食物种类，比如我们中午吃了100克五花肉，这里选择五花肉，然后确定重量后点击确定即可

4、所有食物添加完成后点击完成

5、就可以看到这一餐各项指标摄入了多少

软件特色

1、这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。

2、生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。

3、不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子。

4、生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

功能介绍

1、根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

6、了解生酮减肥的好处和要点

生酮减肥机制

生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对脑部的抗惊厥作用。其具体的抗惊厥机制还不清楚。一般认为可能有以下几方面

1、改变脑的能量代谢方式。

2、 改变细胞特性，降低兴奋性和,缓冲癫痫样放电。

3、改变神经递质, 突触传递, 神经调质的功能。

4、 改变脑的细胞外环境, 降低兴奋性和同步性。